Energie verdeling bij vermoeidheid

Meer balans tussen wat u wilt doen en wat uw lichaam aankan

Langdurige vermoeidheid kan ervoor zorgen dat gewone dagelijkse activiteiten steeds meer energie kosten. Douchen, koken, boodschappen doen, het huishouden of een afspraak buitenshuis kunnen soms al voldoende zijn om de rest van de dag uitgeput te zijn.

Als ergotherapeut kijk ik samen met u naar uw belasting en belastbaarheid.

We brengen uw dag en week in kaart en bekijken welke activiteiten veel energie kosten, op welke momenten klachten toenemen en hoe inspanning en herstel elkaar afwisselen.

Vaak zie ik dat mensen doorgaan totdat het lichaam aangeeft dat het echt niet meer gaat. Rust komt dan eigenlijk te laat.

Samen zoeken we naar een betere verdeling. Dit kan betekenen dat activiteiten anders worden gepland, zware en lichte activiteiten worden afgewisseld, rustmomenten eerder worden genomen of een activiteit op een minder belastende manier wordt uitgevoerd.

Het doel is niet simpelweg minder doen. Het doel is uw beschikbare energie zo gebruiken dat er ruimte blijft voor de activiteiten die voor u belangrijk zijn.